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Postura de nivel avanzado no apta para principiantes que requiere de un calentamiento previo de extensiones más sencillas para realizarla.El mantra asociado con el chakra del corazón es «YAM». Este mantra se puede repetir durante la meditación o en momentos en los que te sientas desconectado o insatisfecho. La vibración del sonido «YAM» ayu